جهاز شد الفقرات الطاوله المعكوسه العاديه فعال جدا في تخفيف الام الظهر والانقراص الغضروفي جهاز سحب الفقرات ( الطاوله المعكوسه) اذا كنت تعاني من الام الظهر المزمنه وترغب في تجربه العلاج الانعكاسي فان العلاج الانعكاسي يخفف الالم المرتبط بمشاكل العمود الفقري عن طريق تخفيف الضغط على العمود الفقري ميزات الجهاز غير قابل للتصفيط وزن 120 ماكس وزن جهاز راحه الظهر المنعكس افضل جهاز رياضي لشد الجسم وسحب الفقرات بعكس الجاذبيه عند الانعكاس والاسترخاء على الجهاز الجاذبيه الارضيه تزيل الضغط المتراكم عبر الزمن على فقرات العمود الفقري وتساعد على اطاله الجسم ان التمدد على الطاوله يريح الجسم من اعلى الراس حتى اسفل القدمين ويساعد على تقويه عضلات الظهر والرقبه وسائد الكاحل تثبت الكاحلين بشكل امن ومريح يتحمل وزن حتى 120k مميزاته 1. راحه الجسم من اعلى الراس حتى اسفل القدمين 2. تخفيف الضغط عن العمود الفقري 3. يخفف الضغط عن فقرات اسفل الظهر التي تقلل من ضغط الفقرات وتريح الاعصاب 6. تمرين الجسم على التوازان وزياده قوه العضلات 7. مزود بطبقه اسفنجيه لمساند الظهر والايدي والاقدام لشعور براحه اكثر عند القيام بالتمرين المصادر يستخدم جهاز شد الفقرات(الطاوله المعكوسه) لتخفيف الام الظهر الناتجه عن تنكس الاقراص الفقريه او فتق الظهر او التضيق الشوكي او ضغط الفقرات او غير ذلك من مشاكل العمود الفقري. الاصابه بهذه الحالات تجعل ضغط الجاذبيه يُثقل على جذور الاعصاب مما يؤدي الى الشعور بالام في الظهر والارداف والساقين والقدمين. تمرين الانقلاب هو عباره عن ان تقلب جسمك راسا على عقب لزياده المساحه بين الفقرات وتقليل الضغط عليها وعلى وجذور الاعصاب. اظهرت الدراسات ان هذا الجهاز من الممكن ان يخفف الام الظهر على المدى القصير خاصه عند استخدامه مع اصابات الظهر الجديده. يمكن تجربه التمرين باستخدام الطاوله المعكوسه من خلال وضع جسمك مقلوبا بزاويه صغيره ثم العمل على زياده الميْل حتى الوصول لوضعيه اقوى. ومن ثم الوصول الى التعليق الحر الكامل وبالتالي فك ضغط الفقرات وازاله الام الظهر والرقبه والم عرق النسا